家でたこ焼きつくる？
いいえ
食材と栄養と効果
肥満防止
ビタミンE
活性酸素から細胞膜を守ると言われている。
若返りビタミンと呼ばれ、肌や細胞の老化予防を期待できる。
ビタミンB12
赤血球を作るとされている。
貧血や不眠症を予防し、動脈硬化を防ぐといわれている。
亜鉛
免疫の補強、味覚感知などの効果があると言われている。
細胞の老化を止め、免疫力を高めるといわれている。
タコにはたくさんの種類の栄養があり、
上記の他にもカリウムやリンなど、豊富な成分が含まれている。
タコがもつ数々の栄養は、老化防止や肌ツヤに効果があるといわれている。
また、睡眠を促して十分な休養をとれるようになり、
健康にもいいだろう。脂肪を体にため込まなくなるので、
ダイエットにもうってつけだ。
（上記ネットよりお借りしました）
唐揚げ
フライパンでたこ焼き
タコきゅうり
おまけ
元祖 たこ焼きのうた