サプリメント・健康食品・栄養補助食品が未来を左右する

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一体どのタイミングで飲んでいいかが、

サプリメントの飲み方で抱かれやすい疑問の一つです。



食後の30分以内が、飲みやすい時間帯だといいます。

食後30分以内に飲まなければいけない薬がありますが、

理由は大体同じです。



食べたものと一緒に体内に吸収されることで、

単独で摂取した時よりも吸収率が上がり、

効果がアップするという理由からです。



サプリメントによっては、

胃に何もない時に摂取すると、胃にダメージが及ぶものがあります。



推奨される摂取時間が明記されていないサプリメントの場合は、

飲み方としては食後30以内がいいと言われています。



食後に飲むという飲み方は、

薬を飲む場合と同様ですから、薬を飲むように摂取すると

わかりやすいでしょう。



医薬品と、サプリメントとは、

飲み方が同じでも、内容は全く違います。



サプリメントを飲む時に、

同時に飲む他のサプリメントや薬があるならば、

相性が悪くないか確認しておきましょう。



サプリメントと薬の組み合わせの中には

よくないものもありますので、

医師から処方された薬があるという人は、

薬局や病院で話を聞いてからサプリメントを使いましょう。



サプリメントは薬と違って食品扱いの商品ですが、

それでも、薬の作用に変動を及ぼす場合があるということを、

認識しておきましょう。



体に必要な栄養素を補う効果があるという

サプリメントですが、飲み方次第で体に悪影響を与えたり、

薬の効果を阻害することがありますので、

取り扱いには注意が必要です。




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