今日も精一杯お仕事させてもらいました
満足できた１日です！
あ。1つだけ
自業自得でズーンとなった事がありましたが
それも含め
素敵な１日でした♪
ダイエットに関して以外は・・・
Orz
今日はお昼ご飯食べたあと
どーーしても
甘いもの食べたくて
クッキーを二つ...;;
お昼過ぎにして
見事に１日総摂取目標カロリーをオーバーしました
ですが
まだ
70オーバーなので
夕飯は春雨サラダにすれば
100オーバーくらいで済むのではないでしょうか
そう言えば
日曜日、食べ過ぎ飲み過ぎで
まさかのダイエッターならぬカロリーオーバー、やってしまってるんですよ…
そのオーバーカロリー数…
2500近く
次の日朝起きても
さすがにお腹すかなくて
お昼過ぎても空かなかったので
よし
断食の日だ。と
１日半断食をしました！
１日だけにしようとしてたら
次の日のお昼過ぎまでお腹が空かなかったので
自然と延びたんですが
カロリーが普通以上に過剰摂取になると
からだがカロリーを欲しがらないのでしょうか
今までは
ちょー食べた次の日は胃が大きくなってさらにジャンクフードたるものが食べたくなっていたのですが
今回は違いました
その違いは何故あるかというと
私が気づくことだと
『意識の差』ではないかと、思っております。
本気で痩せたい
と思ってからと、とりあえず痩せたいと思ってる時とは天と地の差がある気がします。
だだ、
私は気合いを入れたら結果が出ましたが
逆に気合いを入れると太る人も居るようなので
その辺は一概に言えないのがダイエットですね。
何が自分にベストなのか
模索しながら
楽しみながら
体重体型を
理想に近づけたいです
