盛大にぎっくりを。

先週の土曜のレッスン後から、腰から臀部の違和感を感じて、怪しいと思う箇所をほぐしまくるも、どんどん辛くなり、とうとう立ったり座ったりもできにくくなってしまったのでした

いわゆる

ギックリ

ってやつをやってしまいました

日曜も、朝から全身ストレッチしながら、痛めてる所の特定をし、そこを中心にさらにほぐす。

日常生活に支障はないものの、全ての動作が遅い

月曜になると、かなり痛みはマシになってきた。

(今から思えば、痛めた箇所が固まり過ぎて動かなくなってラクに感じただけ)

火曜のステップのレッスン。

問題なく動き始められた

と、思ったけど、動きが続くとフラフラして気持ち悪い。

ヤバいと思ったけど、それ以上にヤバいアクシデントが発生して、幸運にも、私の気持ち悪さが吹っ飛んでしまった

やっと整骨院に行って診てもらうと、鍼に通電療法と、かなりひどい症状の時にしか行わない治療を施されました。

寝込んでも、痛みに耐えれなくて泣き叫んでてもおかしくないくらいひどいらしかった。

仙腸関節周りがひどく傷んでて、自分でも何でこうなったか身に覚えがない。

今日は、運よく施設が休館日だったのでレッスンがなかったのだけど、明日から動かないといけないから、公園を30分ウォーキング。

今日の私にはこれで十分でした

来週には、自転車🚲乗れるかな