食生活乱れまくりなうえ、体重増加していたものだから、この機会に、身体を整えていこうと誓ったわけです。
モニター期間は、30日間
せっかく始めるのだから、現状を知ろうと、フィットネス施設の体成分検査を受けたら、なんと、10年前の私のデーターが残ってた
体重:48.4km→50.8km
体脂肪率:17.1%→22.4%
筋肉量:37.7kg→37.0kg
10年前から、まぁ〜見事に脂肪を蓄えてました
筋肉量がほとんど減ってないのが、唯一の救い
って、ことで、この増えた脂肪を落していく事を今回の目標にすることにしました
頑張れ
私