ツール・ド・沖縄☆やんばるセンチュリーライド☆補給食

昨日の夜に家に帰ってきて、すぐさま片付けに追われ、現実に引き戻された感たっぷりの朝を迎えました

また1年、沖縄に行くのを楽しみに、頑張って過ごしたいと思います

さて、

やんばるセンチュリーライドでは、休憩ポイントで、簡単な補給は提供されるのですが、それではエネルギーが全く足りないよ‼との、だんなさま情報を元に…

水分補給に【ジャコラ】500ml用を6本、【ワンセコンド CCD クリアレモン】2つ、ゴール直後に飲もうと思って【ワンセコンド BCAA】1つ、バナナ🍌1本を持っていきました。

【CCD クリアレモン】は、1本でいいかなぁ～っと思っていたのですが、だんなさまが、余ってもいいから持っていっとけと言われたので、1本追加してました。

これが正解⭕で、CCDはやんばるで無くなり、BCAAですら、最後の休憩ポイントで摂取せざるを得ないくらいでした

ジャコラは足りたものの、もっともっと持参すべきだったと反省しています。

もちろん、休憩ポイントで振る舞われてるものを、もっと食べればいい話なのでしょうが、胃腸も疲れていって固形食が食べにくい状態になってました。

ハンガーノックを防止して、サイクリング中の集中力を維持するには、持参の補給食は大切だなって思いました