6月の1ヶ月は、自分の今までの怠惰な生活や食生活でゆるんでしまった身体にカツをいれてました
《TruHealth 30日集中プラン》
この、プログラムをやった結果がこれ⬇⬇⬇
(恥ずかしいけど
)
)
体重
51.0kg➡47.5kg
体脂肪は測るの忘れた
でも、一目瞭然で変化がわかる✨
それほど苦労なく面白いように体重は落ちるし、中盤は、ルールを守らないこともやっちゃったりしたんだけど、問題なかった
一応、30日集中プランは終了したけど、リバウンドしないように、なんちゃってながら続けていこうと思います
ってか、
どんだけお菓子食べててん
というのが、一番の感想です