やら
筋膜ストレッチ
やら
言葉だけ先行している感じがしているし、それに対する色んなツールも出ている世の中。
私も、こうしたら気持ちいいなぁ～って思ってやってることが、筋膜ほぐしだったりしています
なので、今回は、
愛用&レッスンをしている、ウェーブストレッチリングの筋膜リリースの勉強をしてきました
やってることは、本当にこれでいいの
ってくらい簡単で易しいんだけど、手技を終わった方とやってない方では差は歴然‼あ、私、、筋肉も筋膜も疲れてるんだ
と、改めて気づけたよ
今まで漠然としていた筋膜のイメージもハッキリわかってきた
⬆⬆
サイドネットをすりすりのポーズ
興味のあるかたは、声かけて下さいね
