『ひめトレ』1週間

ひめトレに出会って、毎日朝晩5～10分かかさずトレーニングやりました








1週間で…




体重








変わらず









でも、









ヘソの位置が上がって
下腹ポッコリさんが凹みだし、お尻まわりの余分なモノがとれてきた









スゴい






何しても変わらなかった体型に変化が出てきたわ





1週間で変化が出てきたので、継続していきたいと思います













ちなみに、
トレーニングっていっても、『ひめトレ』に座って骨盤底筋群を意識しながら呼吸してるだけですo(^o^)o






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