凄かったですね
我が家
のゴミ箱がひっくり返って、庭にゴミが散乱したくらいですみましたが、滋賀県唯一の鉄道網のJRが滑落の為に運行停止
明日には直るのかなぁ～(^_^;)
そして、色んなところで被害が出てるみたいで心配です。
さてさて、そんな週末の日曜に、京都ウェルネスセション2013に参加してきました
朝から夕方まで4つのWSを受けて、いっぱい吸収してきました。
その中でも、今の私に1番必要な…
骨盤底筋群を鍛えるのを意識しやすくしてくれる『ひめトレ』を使ったWSが、一番受けたかったWS
早速、ひめトレと雑誌を購入して、今日からトレーニングしています。
っていっても、今までも毎日骨盤底筋群のトレーニングは欠かさずやってたのですが、インナーマッスルなうえに意識しにくいところ。
このおかげで凄く意識しやすくなったし、力の入れ具合も習ったので、正しくトレーニングできそうですo(^o^)o
下腹ポッコリがおさまって、くびれができますよ～に
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