朝の始まりは、、、

ストレッチから始まります


妊娠中はなかなかできなかった強度の高めのものも、今ならラクラク


ただ、固まりすぎてるので時間はかかります

なので、

ストレッチポールとウェーブリングを使って、身体の奥からほぐすのを意識しています(*^^*)


これでスッキリさせて、今日も1日頑張ります




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