500Km越えっ | 湖(ウミ)の向こうに住んでます|嶋口(溝井)佐知子

湖(ウミ)の向こうに住んでます|嶋口(溝井)佐知子

さちこ|
50代からの「30年後も動ける」からだづくり

人生100年
好きなときに好きなことを楽しめるからだヘ
・からだづくり25年
・簡単だから続く。コツコツ無理なく続けられる
・小さくても、まずやってみる。
・自転車·滋賀·日々のからだづくり

久しぶりに月間走行距離が500Kmを越えましたっニコニコニコニコ
(10月末日を待たずして)





えっ!?
そんだけしか乗ってないの!?





と、思われる方もおられるでしょうが、ちょうどよい負荷で練習できる距離って限られてるので、私の1回の平均距離は30~60Kmくらいなんです。
だから500Km越えるのも結構大変だったりしますガーンガーン




evofit後に乗った70Kmも、

「ちょっと今日ペース速くない!?」

と言われるくらい、脚が勝手に廻ってスピードにも乗れていました。


ギアも今までより1~2枚重いものも難なく踏める感じで、ギア選択に悩みながらの走行でしたが、大腰筋にくるいつもの痛みもなく快適に走れましたニコニコ













ここにきてやっと…



沖縄では勝つ!!!!



という自信が湧いてきました(←これ重要)





課題はつきないけど、今の実力を全て出し切れるようなレースをやりたいなっアップアップ