７分間

町たかぎくんからの指令のローラー練。





ケイデンス７０で、アウター（×１８くらい）を３０分。






















７分間しかもちませんでした





明日から１分ずつ延ばせるようにしますっ





それにしても…
できなさすぎだろっっ