1クール | 湖(ウミ)の向こうに住んでます|嶋口(溝井)佐知子

湖(ウミ)の向こうに住んでます|嶋口(溝井)佐知子

さちこ|
50代からの「30年後も動ける」からだづくり

人生100年
好きなときに好きなことを楽しめるからだヘ
・からだづくり25年
・簡単だから続く。コツコツ無理なく続けられる
・小さくても、まずやってみる。
・自転車·滋賀·日々のからだづくり

仕事始めの火曜から、今日の土曜までで、1クール無事に終わりましたニコニコ









正月休みも、ローラー自転車をやったりして身体を動かしてましたが、やっぱりなんやかんや言って休みは休みっ!!
身体はほぐれてたみたいですにひひ









色んな所が筋肉痛になりかけ…ガーン

弱っちい身体になったもんですダウン