コアトレーニングをメインに、
ローラー台でのケイデンス（ペダルの回転数）100-110維持と、片足ペダリング。
どちらも地味なトレーニングですが、
だんなさまと張り合って走りたいので（笑）頑張りますよぉ～
ツール･ド･沖縄が終わって少しＯＦＦモードなので、来期に向けてのトレーニングメニューを作成中
コアトレーニングをメインに、
ローラー台でのケイデンス（ペダルの回転数）100-110維持と、片足ペダリング。
どちらも地味なトレーニングですが、
だんなさまと張り合って走りたいので（笑）頑張りますよぉ～
コアトレーニングをメインに、
ローラー台でのケイデンス（ペダルの回転数）100-110維持と、片足ペダリング。
どちらも地味なトレーニングですが、
だんなさまと張り合って走りたいので（笑）頑張りますよぉ～