タイ古式リラクゼーション　สะพาน / Saphan / サパーン -14ページ目

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24Jan
- 筋肉を緩める簡単な方法
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます最近は施術の中で単に揉むだけではなく慣れてきたお客様には力を入れる練習というのをやってもらっています実はもんでもらうよりも簡単に緩ませる方法って力を入れる事だったりします色々狙いはあるんですが硬すぎて緩まない、あるいは時間がかかる部位にはこっちの方が痛くはないのでオススメなのかもしれませんコツがいるのであまり積極的にはやっていませんが・・・ただ、コレが出来ると身体を改善する手段を一つ増やせます逆に出来なければ取れる手段が1つ減ります出来るようになって頂くとこっちから痛い事もしなくていいし痛い思いをすることが減るかもしれません実は私、痛いのあまり好きじゃないので痛くするのもあんまり好きじゃないんですよね・・・〒446-0075愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１TEL：0566-70-7003（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）タイ古式セラピスト：石川　浩二
21Jan
- 薬の副作用って恐ろしい
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます12月から薬漬けの日々でした皮膚科では抗リウマチ薬と胃薬整形外科ではロキソニン、セレコックスと胃薬恐らく副作用が一番酷かったのがこの胃薬http://www.rad-ar.or.jp/siori/kekka.cgi?n=15118中でも全身倦怠感は仕事にかなりの影響が出るくらいだるかった最近ブログを書いてなかった理由がコレです継続して飲んで　やる気が出ない、だるい、喉の渇きや皮膚の割れ等々あ、後おまけで太ります１～２キロぐらい簡単に薬自体に太るようなリスクは無いらしいですがこの薬を飲んでいて確実に体重は増えました（生活や食事はかわらないのに）（太りたければ胃薬を飲めば可能かも？もちろんそんな使い方はいけませんが）薬の怖い所は、”医師の説明を受けてください”っていう薬でもなーんにも説明なんてしません、どれだけいい病院でも（いい病院程人気で忙しいので余裕がないのかも？）なので自分で調べておいておかしいと思ったら自分から聞かないと何も分かりませんまぁ聞いたところで軽く流されるか別の薬に変わるだけかとは思いますが皮膚科と整形の先生の両方に言われましたが副作用がでるのは珍しいらしいです（出ること自体が珍しいのか、強く出るのが珍しいのかは不明）やっぱり必要以上に薬は使わない方が良さそうだと私は感じますギリギリまで使わない方が色んな方面で健康に良さそう今、何か飲んでいる薬がある方は一度調べてみる事をお勧めします
- アボカドも簡単かもしれない
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます適当につけておいたアボカドも根が出てきましたやることは水に浸けて置いておくだけ本当に調理の時に外した種で育つんですね思い付きで11月ごろにやりましたが別に時期はそんなに関係なく根は生えるようですで、結構育つらしいので観葉植物替わりに良いんじゃないでしょうか、もしかしてパキラって買うと1～2万ぐらいですがコレなら土と鉢だけなのでかなりの費用削減になりますよね
14Jan
- 年末年始＋正月疲れ　体調は如何でしょうか？
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます今年はいつもより何もしないという選択をしてみましたが・・・暇ですとにかく年末年始やることがない暇なのでダーツに行けば他の暇人によって満台・・・この暇人どもめっ！（笑結果、何かをしてても何もしてなくても年末年始ってのは疲れるんですよ、それもものすごく今年は特にお客さんも年末年始で普段以上にガッタガタの方が多く見えました1回では何ともならない疲労の溜まり方してるかたがゴロゴロと・・・そういった方は7～10日前後での再来店をオススメしています疲れてはいけるけど・・・何もしないでそのまんまなんて方も多いのではないでしょうか？放置していても疲労は抜けにくいですのでこういう時は整体、リラクゼーション等で身体をリフレッシュしてみてください施術以外にもストレッチや改善方法のお伝えなどもしていますいまいちストレッチの効果が出ない、やり方が分からない等気になる点やご不明な点がございましたら一度電話にてお問い合わせください〒446-0075愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１TEL：0566-70-7003（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）
- リブログ記事ガジュマルの外置き報告、中部地方の平野から
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます寒くなったら室内に置こうと思いましたが上記の写真のまま特に痛んだり枯れたりすることなく丈夫に育っています今年が暖冬だからでしょうか？（でもハーブの苗はほぼ枯れました）山の方であれば状況も変わるかもしれませんが三河安城付近は平気です冬になったら室内にしまわないといけないっていうのは嘘っぱちとまではいわないけど必ずしもそうじゃないって事ですね様子見て弱りそうであれば室内に入れるぐらいにしておいた方が良さそうです（室内にちょうどいい場所がないのと面倒くさいので）
- 2020年1月　営業日程のお知らせ
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます遅くなりましたが2020年1月営業日程になります〒446-0075愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１TEL：0566-70-7003（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）タイ古式セラピスト：石川　浩二
24Dec
- 猫背の改善の為にまずすること：別Ver.その２
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます今年の8月に筋肉的なお話をしていますのでその辺はこちらはじめにhttps://ameblo.jp/saphan/entry-12509775372.htmlその１https://ameblo.jp/saphan/entry-12510759847.htmlその２https://ameblo.jp/saphan/entry-12511610268.htmlその３https://ameblo.jp/saphan/entry-12512802729.htmlさてとりあえずほぐそうぜ！が前回ですがhttps://ameblo.jp/saphan/entry-12561488832.html今回は、じゃあほぐした後はどうすんの？というお話ですやることは大きく３つ・腹部（丹田）の辺りに力を入れよう・肩は引こう・全体のバランスを取ろう背筋を伸ばすぞー！と背中の筋肉に気合を入れても5分と持ちません、シンドイです、無理ですなのでお腹に軽く力を入れます（ポイントは1時間でも2時間でも継続できそうな力加減で）現代人は猫背になりがちなので背中が引っ張られたりしないように余裕を作ります（頑張って後ろに引かなくても大丈夫）全体のバランスは鏡で見ると分かりますが極端に反っていたり、丸まっていたりという状態は骨や筋肉に不必要な癖をつけてしましますし、過剰な負担となります（その結果がヘルニアだとか狭窄だとか・・・なんて事も）上記辺りの事を色々やって新しい癖をつけてみたり足りないところは施術でテコ入れをしたりして姿勢を改善していきます尚、ものすごく大雑把に書いてありますので細かい所はかなり端折っていますなので詳細、疑問は質問して頂ければお答えします施術以外にもストレッチや改善方法のお伝えなどもしていますいまいちストレッチの効果が出ない、やり方が分からない等気になる点やご不明な点がございましたら一度電話にてお問い合わせください〒446-0075愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１TEL：0566-70-7003（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）
- リブログ記事”クリスマス？”
  みんなの回答を見る去年はアホなことをしていました今年は電飾つけてイルミネーションだ！と考えていたんですが何の準備もせずに時が来てしまったのでとりあえず店内に飾るだけ飾っておこうと思います来店して頂くと着て写真が撮れますので是非どうぞ（笑貸し出しもしております（笑〒446-0075愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１TEL：0566-70-7003（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）タイ古式セラピスト：石川　浩二
- ガジュマルあれこれ、本当に？絶対？ダメなのか？？
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございますしまうのがメンドクサイとか室内に置く場所がないとか屋内だと弱るとかそんな理由で夏からガジュマル君はお外に置いてあります夏は水はけが悪かったので急に外に出しましたが葉焼けもなく平気でしたむしろ室内では全然育たない弱っちいのが外に出したら元気になりましたアレ、ダメとか書いてある事やってるけど平気じゃん？たまたまなのかどうかは分かりませんが沖縄とかにある奴なんだから日差しに弱かったら軒並み沖縄以南の奴なんて枯れるはずですよね結論：ガジュマルは頑丈なので多分大丈夫外で育てる方が健康になるでした
22Dec
- 猫背の改善の為にまずすること：別Ver.
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます猫背って改善難しいんですよねコレは私たちの技術云々よりも日常生活の癖なのでそこをどうにかしなければ難しいです極論やんなくたって死なないしね？改善には思った以上にコストがかかりますさて、猫背改善の為にすることはまず身体をほぐす事です　例えば身体を反らしてみましょう　　反れない、反らない、動かないなんて人山ほどいます　例えば前屈してみましょう　　腰が痛い、曲がらない、手がつかないなんて人も山ほどいます　例えば側屈してみましょう　　多分動かないか痛いかだと思いますコレらができないと維持しようとした時に痛みが出たり急に妙な使い方したもんだから筋肉を傷めたりそういったアイタタタという事になってしまいますとりあえず何とかしてほぐす、それが一番スタートしやすいですストレッチを自分でやってみてもいいしほぐしやストレッチを受けてみるのもいいと思います私としては寝てるだけでほぐれていくんだから整体、リラクゼーションなどが一番オススメです理想は週一でマッサージかエステですコレを見た人は一度試しに身体を動かしてみる事をお勧めします更にそれを複数の人でやると結構面白い結果が出ると思われますのでぜひやってみてください施術以外にもストレッチや改善方法のお伝えなどもしていますいまいちストレッチの効果が出ない、やり方が分からない等気になる点やご不明な点がございましたら一度電話にてお問い合わせください〒446-0075愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１TEL：0566-70-7003（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）タイ古式セラピスト：石川　浩二
21Dec
- 今年も来年も”今年の疲れは今年のうちに”
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます便利な言葉ですね”今年の疲れは今年のうちに”本当は疲れたらすぐがいいんですけどね実際問題”疲れたー”からほっておいても中々筋肉の状態って変わりませんので早々にテコ入れをする事で身体への負担を減らしたり、ケガのリスクを減らしますお休みだーひゃっほーいっ！と首輪の外れた犬みたいに身体をおざなりにして旅行に飛び出した方もいましたが無理をするなというのがたいがい無理なんで無理は控えめでお願いします最近は特に仕事が忙しかったり忘年会何かで負担が増えるのか駆け込み需要、増加しています何か疲れるな、何処か痛いな等々、不調があった時はぜひ一度ご相談ください〒446-0075愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１TEL：0566-70-7003（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）タイ古式セラピスト：石川　浩二
18Dec
- カタメ？ヤワメ？どちらがいいのか
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます先日、リレーの選手から話を聞く機会がありまして身体のメンテナンスについてお伺いする機会がありました私としては運動する際に関節は”柔らかい方がケガをしない”筋肉は柔らかければ”硬さと柔らかさの差が大きい方が力がでる”と思っていたのですが意外な程関節や足、腹部等をケアしない方針で調整をしていました走る際には関節や足裏が柔らかいと力が逃げてしまうので反発力が生み出せない体感も緩すぎるとフォームの乱れや安定性に欠けるようですタイムを出すためには単に柔らかいだけでは問題も多いようですただ、コレはアスリートの方の話ですので元々の筋量や能力などが高い為にこういった調整でも大丈夫というだけですじゃあ一般人はと言うと・・・セミプロレベルの方であれば上記の様に身体の使い方などに合わせて調整してもいいかもしれませんしかし、運動経験が少なかったり筋量や能力がそこまで高くない人は恐らく関節、筋肉も硬いでしょうから怪我や疲労などを考えると”とにかく柔らかくする”というのが一番安全かと思います筋量や能力が高ければ必要に応じて固める部分も出てくるでしょうし性能が高ければ少しの差でもタイムなど記録に影響してきますが普通の人であればその少しの差よりも怪我しない方が重要になります〒446-0075愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１TEL：0566-70-7003（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）タイ古式セラピスト：石川　浩二
11Dec
- 硬い靴と中敷き　どうにかなるの？
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます先日安くて見た目が良さそうな靴を買いました特に買う際には気にしなかったのですが靴底がカッチカチやぞっ！でした・・・歩くとまぁ足が痛い事・・・買ったばっかりで処分するのも抵抗があったので中敷きを試してみる事にしかしインソールのようなものだと数が多すぎるし、フィッティングも難しそう（ついでにめんどくさい＆高い）でしたので踵の部分にだけ貼れるようなクッションにしました（安いし）結果はと言えば・・・まぁダメもダメでしたクッション入れけど硬さや足の疲れはほぼ変わらず踵の部分だけ少し高くなったので女性が履くようなちょっと踵の高い靴ってこんな感じなのかな？その程度でした結局のところ、どう取り繕っても靴底が硬い、疲れる靴という素性は変わるモノではないのでほぼ修正は効きませんまず靴を買うなら疲れない靴、クッションのしっかりした靴を買うのが良いようです靴底が悪いと足裏の疲労につながっていきます次に、足首が悪くなっていくと疲労は足を伝ってどんどん上に上がっていきますその状態が続くと歩くと足が痛い、すぐ疲れる、腰痛などにもつながりますので不用意に安い靴はやめた方が無難ですね〒446-0075愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１TEL：0566-70-7003（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）タイ古式セラピスト：石川　浩二
09Dec
- 出張へ行ってきました
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます所属している団体の総会？へ行ってきました朝の始発～帰りは夜10時過ぎはもう二度とやりたくないです東京駅って遠いんですよね、乗り換えても大差ありませんのでこだまで2時間半人生で3回ほどしか東京へ行った事がありませんので乗り換えが分かりません怖いです遊ぶにしても案内してくれる人がいないと都会は無理ですね総会の方は色々な発見がある良い内容でしたので行って損はしませんがやはり辛いシンドイが勝ちますので出張は宿泊込みでないと厳しいですね
- 2019年12月　営業日程のお知らせ
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます2019年12月営業日程になります物凄く遅れまして申し訳ございません改めて１２月の日程です病院へ行ってみた結果コレで出術はしないね～、むしろこっちの炎症が問題なんじゃない？という訳で特に大事にしなくてよくなりまして経過観察となりましたなので今年も通常営業で行こうと思います年末年始は29からお休みになりますのでよろしくお願いします〒446-0075愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１TEL：0566-70-7003（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）タイ古式セラピスト：石川　浩二
06Dec
- 12月　営業日のお知らせ
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます12月7,8（土日）は東京への出張の為店舗での営業をお休みさせていただきますまた現在営業のカレンダーは出ておりません現在手術の日程調整の為年末の営業が不確定な状態です遅れて申し訳ありませんが、9日ごろには確定させる予定ですご迷惑おかけしますがよろしくお願いします基本的には通常の営業日程と大きな変化はありませんが一度お電話にて確認いただけると幸いです〒446-0075愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１TEL：0566-70-7003（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）タイ古式セラピスト：石川　浩二
26Nov
- ちょっと歩くと足が痛い？
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます足が痛いという人が結構います・病院で何らかの診断が出ている・年齢と共に筋力や関節が衰えているという様な原因で痛みや障害がでるのはある程度仕方ない事ですですが上記に当てはまらないある程度若くても足が痛いという人は単に足の筋肉が硬いという事があります特に異常も無いような健康体で普段の生活の中で足が痛くなるなんてあまりないはずなんです足というと脛、ふくらはぎ等を想像するかと思いますが実は足の裏がカチカチになっていると歩行の際にうまく身体を使えずに余計な所へ負担をかけてしまいます足の裏や甲が硬ければ足首が悪くなり太腿や股関節も悪くなり・・・と、いうように疲れや筋肉疲労は下から上へと伝わっていきますこうして年を取った時に関節が歪んだりして歩行に問題が出るようになります（原因はこれ以外にも沢山あります）何処かに痛みを感じた時というのは身体からの警告ですほかっておくと病気、ケガのもとになりますので病院を受診する、整体、リラクゼーションなどを利用してみる等の対策を早めに取ることをオススメしますそのままにしていても症状は一向に改善されませんので当店ではストレッチの仕方や安全なやり方から応急処置的なツボの使用法などもお伝えしていますので気になる方、お疲れの方等はお気軽にご相談ください〒446-0075愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１TEL：0566-70-7003（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）タイ古式セラピスト：石川　浩二
- 新しいおもちゃを買いました：トレーニング器具？
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございますずいぶん前に座布団と一緒に気になっていた商品がありました決してバイク用品店で売っている交換用のハンドルではありませんどうなんだろうなぁと思いつつ使えないような商品だったり、すぐ飽きるかと思うと中々買えないですよね私もブログのネタでなければ買いません（笑正直な使ってみた感想ですが特にこれによって動かしやすいとか道具を使わない場合より動く、伸びるという事は無かったですもしかしたらものすごいカチカチで機能喪失してる人には使えるかもしれませんが殆どの方には必要ないかなと・・・コレで出来る様な事は普段のヨガやストレッチの範囲で十分対応できるレベルでしたむしろ自分の身体を使った方がちゃんと動かせますコレを買うぐらいであればヨガを続けてみるとかストレッチを教えてもらいに行った方が良いです、マジで何でしたら対応できるストレッチも当店でお伝え出来ます結局こういった道具も運動したり、ストレッチしたりする習慣が無いと有効なものでもどうせ使わなくなるんですよねそういった方は買うより先に習慣をつける方がお金の無駄になりません欲しいかも？と思ったら買う前に一度考えてみましょう当店ではストレッチの仕方や安全なやり方から応急処置的なツボの使用法などもお伝えしていますので気になる方、お疲れの方等はお気軽にご相談ください〒446-0075愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１TEL：0566-70-7003（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）タイ古式セラピスト：石川　浩二
23Nov
- 今年の冬は五十肩、寝違え、ぎっくり腰などに要注意
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございますここ最近でかなり温度が下がってきていますね温度計は16℃とかになっていますが絶対嘘ですよね体感もっと寒いですよね？去年～今年でだいぶ勝手が違うようです最近は肩が回らない人、背中がカッチンコッチンの方が急増中です冬に傷めると古傷の様になって尾を引く可能性が高くなります痛めてからの稼働の改善やコリの解消などはめっちゃ痛いです私はケガして治療に通うのがものすごい痛いのを体験しているので悪化前に何とかしています出来る事なら逃げたいしやられたくないので（痛みに慣れている方ですが痛いのマジ嫌です）なってしまった場合の選択肢は２つ痛くても我慢する（割と短期で）か圧を緩めて（長期）なんとかするどっちがいいですか？因みに運動してない方や身体が弱っていたり、参加している方は運動している方に比べて効果が出にくい事が多いですなので調子が悪い方は早めに何とかしましょう怪我をしてからでは取り返しがつかない部分というのは意外な程多いです〒446-0075愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１TEL：0566-70-7003（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）タイ古式セラピスト：石川　浩二
- パキラ挿し木：成功例
  タイ古式リラクゼーション　　สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございますやっとこさパキラの挿し木が成長し始めました植替えをしてから約1か月でようやく伸び始めましたながいもので根が出るのに早くて1か月（遅ければ約2か月）トータル2～3か月かかってようやくここまでになります因みに切った枝以上の太さにはならないらしいので長さには注意が必要です挿し木をするのであればもっと太い枝でやるか細いもので編み込みなどをしなければ強度は保てなさそうですとはいえそんなに発根した挿し木も用意できなければ太い枝も集めてくるのが困難なので余り労力をかけても報われない感じでした現時点で挿し木も接ぎ木もあまり成長しないのでやっぱ普通に実生のものを買って普通に剪定するのが一番かなと思います