今日の早朝ランニングは中止・・・。
私は、仕事がある日もない日も
起きる時間を６：００AMより少し前にして
ストレッチをし、早朝ランニングをするように
してます。
昨日も
で 出来ませんでした というか
昨日は 初めから オフ と決めてたので、
ゆっくり休みました
おかげで、１週間ずっとランニングしていた疲れと
先週の金曜日に約２０kmの 切り替え無自転車での
サイクリングの疲れが取れました・・・（やりすぎです）
わたしがフィットネスクラブに通いだしたのが、
今年の２月からなのですが、
その時は ほとんど下半身に筋肉が無いと言われ
ガーーーーーン！！となってたのです。
仕事がほとんど立ちっぱなしの販売員なので、
多少の筋肉は付いてると思い込んでたので
尚更ショックを受けました。
あれから、約２か月ですが コツコツと運動をしていると
少しづつですが、筋肉が付いてきました！！