朝から「学校行きたくない」とパニックを起こした我が子。学校に行ったら切り替えが出来る。とりあえず泣きじゃくる本人を登校させた。案の定着くとケロリと立ち直った様子。スーッと行って下さいょ😅。
さてさて、自分の中に何がある？
・いま何を感じる？
・いま何を思っている？
書き出すことにした。やはり書き出すと見えてくる🤔。以前のように、うまく行かなかったけど、美味しい物でも食べて気分転換しよう！とは思わなかった。無視しない！向き合う！と決めたから。
「感情の揺れをキャッチ出来るかどうか？」
目に映るものすべて、人であろうと、出来事であろうと自分の潜在意識のカケラで作り上げられている。自分の一部というのはそう言うことなのだろう。
意地悪するあの人も😳！そう感じるかもしれないが、実際はそうなのである。同じような因子が自分の中にあるからフィルターを通し目の前に現れる…。
現実は映写機のようなもので、自分の頭の中にあるものしか映し出されない。つまり、その種を持っているということ。良い悪いということではなく、
「あぁ〜ぁ。あったんだなっ…」
という視点のみで良い。ジャッジも自己否定も必要ない。ただ、
「あぁー。自分の中に同じものがあった。」
という客観的視点を持てるかどうか？この視点が持てると、〇〇のせいで…という事も少なくなる。
次から次へと見つかり、まだあったのか…と思うが、それだけ溜め込んでいたということ。
見つかるたびに、新しい自分に出会える
そう捉えれば人生もっと楽しむ事が出来るのではないだろうか？
良い因子であればもっとワクワクして拡げ、
悪い因子であれば、見直す！と決めれば良いだけ。
フラグを立ててみる！キャッチするぞ！と思った瞬間から世界は変わる
。
答えはいつも内側に
という事で、今日は感情思考を探ってみる！にチャレンジした。抑制していたものが見えた。1つずつ解放していく
。
読んでくれて、ありがとう😊。