ダイエットをしていて
なかなか思うように体重が落ちなかったら
だんだん焦ってきたり、イライラしてきたり
することありませんか？
頑張ってるのに、なかなか落ちない～！！
なんで？
って、ダイエットプログラムの最中でも
そうなる方もいらっしゃいます。
体重ってストンストンと落ちるわけではなく
ある程度落ちたら、何をしてもまったく減らなくなる、という
期間があります。
ず～っと同じ体重が1週間くらい続くこともあります。
こういうのを「停滞期」といいます。
こんなとき
「え？なんで？今日はこんなに頑張ったのに！」
って思うんですよね～
この停滞期のときに出てくる感情、
ここを感じてあげるのが大事なんですね。
普段押し込めている想い、その人の思考の癖、
それを「あ～私こんな風に思っているんだ」って
ちゃんと気づいてあげて、その想いを昇華させてあげるんです。
みなさんいろんな感情が上がってくるのですよ～
どんな感情でも、そのまんま感じてみる。
いい悪いじゃなくて、自分の想いに対して
「そうなんだね～」って言ってあげてみる。
「想い」って自分一人で持っているより人に言ったほうが
いいと思うのです。
重たい思いは、みんなに話したら軽くなる。
嬉しい思いは、みんなに話したら嬉しさが倍増する。
抱えていた「思い」が重かったとしたら
それは体重の増加につながっていることがあるのです。
それを話して放して軽くしたら
ストンと停滞期を抜けたりするんですよね。
そういうのもダイエットプログラムを
みんなでグループにしてやっている理由です。
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