私の志
全ての人たちが肉体も精神も経済も健康で幸せになること
そのために、運気を上げる食習慣と思考の習慣を身につけ
思考もマインドも健康もスリムで軽やかになるよう
心理学やタロットやダイエットを通して最高の人生を構築することを
ミッションとします
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【ダイエット中だけどけっこう食べてますよ】
ダイエット中って食べる物を制限されて、
お腹空いても我慢しないといけないって思っていませんか？
ダイエットは、辛い、苦しい、我慢だって
思いこんでいる方は多いですよね。
でも、２週間ダイエットプログラムでやることは
「我慢して痩せる」のではないですよ！
ただ今2週間ダイエットプログラム中。
いつもみなさんと一緒に私もやることが多いです。
ダイエット中は、お昼を中心にもってきて
朝と夜は軽めにしていきます。
感覚的には一日で１，５食くらいのイメージです。
でも、おやつも食べてる人は食べてます。
「食べちゃダメ！という禁止令を出すのでは
我慢我慢のダイエットになるのできついですよね。
何を食べるかは重要だけど、
どうしても食べたいものは「代替案」を出しますので
わりと食べることができますよ～
こちらは今日の夕食。
こちらは先日作った甘酒ちらし寿司。
砂糖を使わないので、甘酒で甘さを出しています。
麹や甘酒を結構使ってますね。
ダイエットプログラムの２週間の中で
メニューをみんなで見せ合うので
レシピを教え合ったりしてみなさんお料理が楽しいと
言ってくれます。
メニューのバリエーションも増えるし
いいですよね～
ダイエット期間だけの特別メニュー、というのではなく
この食生活を普段からいつもやっている、という感じに習慣化できると
体重もキープしつつ痩せていくことができますよね。
できるかしら～と不安な方は
無料のダイエットカウンセリングで話を聞いてみてくださいね！
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