【悩みから抜け出す方法
今の自分のその解釈をやめ、新しい選択肢を見つけること】
仕事をうまくいかせたい。
人間関係をうまくいかせたい。
いつも同じパターンを繰り返してしまっている。
お悩みは人それぞれだけど
そこから抜け出すために必要なことは
いつもやってしまうパターンを見つけ
選択肢を変えていくこと、です。
過去に作ったパターンをやめるためには
過去の記憶を探し出し、
そのときの自分の感じていた感情を癒す、
というのがインナーチャイルドセラピーでやっていることです。
過去の記憶に執着がある場合は
非常に有効な手段です。
でも、わざわざ過去の記憶を引っ張り出さなくても
解決することもあります。
というか、本当は
「今の自分」だけをフラットに見ることさえできれば
全ての悩みは解決できるとも言えます。
コツは
「今の自分のその解釈をやめ、新しい選択肢を見つけること」です。
今日はプロセラピスト育成講座。
神奈川県から来てくださったA様。
どうしようと悩んでるときって
何をしててもそれを考えてしまうし
感覚的にはジ～～っと止まってそこを眺めている感じよね。
Aさんに、何
をしているときが最高！って思う？ってお聞きしたら
「運動をしているとき」って仰ったので
じゃ、運動したあとのその爽快感を
いつも身にまとう感じにしてみようってことになりました。
いつも、最高の自分波動でいること。
これやってるときの私は幸せ♡
これやってるときの私は最高！
↑
この波動の感覚を身体に教え込む。
瞬時にこの状態に切り替える術を知っていれば
いつでもどこでも「最高～！」になれる。
どうしよう～と悩んでいるときの
その思考にしがみついてる感じをやめ
最高～♡という波動に浸ることを選択する。
そのために運動をする。というのをやっていただきます！
これやってるときの私は幸せ♡
これやってるときの私は最高！
あなたはどんなとき、こんなふうに
思うことができますか？
脳の仕組みから癒しの方法を知りたい方はこちら
思考変更ってこうやるよという体験できます。
悩みから抜け出したいなら思考を変えよう！思考パターンを変える１DAY講座
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