なんで、いつもこうなるの？
って思ことってありますよね。
いつも同じような悩みを
繰り返してしまうとき
それは、過去の記憶がパターン化されて
記憶の再生をしているときなのです。
最後のほうに
「簡単にパターンをやめる方法」を
書いてますからね！！
ぜひ、読んでみてくださいね♡
何度も同じことをグルグル考えたり
同じような出来事が繰り返される理由は
不安や心配など、
ネガティブな感情を感じたときに
それと同じような感情を感じた過去の記憶にアクセスし
その記憶を繰り返し繰り返し思い出し
その時の感情が、
まるで今もその時と同じようにあるかのように
記憶のフィルムを再生し続けているのです。
なので、
過去の記憶にアクセスしてしまう感情にフォーカスし
その記憶に対して、やり切ってない部分に関しては
やり切ってみたり
その感情に対する解釈を変えてみたりして
記憶のアクセス先を変える、ということをします。
それが
「インナーチャイルドセラピー」でやることです。
なのですが！！
過去の記憶にアクセスしなくても
もっと簡単な方法で繰り返すパターンを
やめることもできます。
なんなら、
インナーチャイルドセラピーをやらなくても、です。
え～～そんな方法あるなら
苦労しないわ～～
そして、セラピストさんの
商売あがったりだわ～～～（笑）
はい、ほんとにそうです（笑）
さて、、、、、、
簡単にネガティブなパターンをやめる方法・・・・
それは～～
「あ～～なんか同じこと繰り返しちゃってるわ～～～」
って思ったら、自分のパターンに気づけてるってことだから
「すご～～い！私、気付けちゃった♡」
って自分をほめて
「それ、もうや～～めた！！」
って決める。
それだけ。
それでパターンは変わり始めます。
なんで、それだけでパターンが変わるのか。
は、また次回お話ししますね～～～！！
過去の記憶にアクセスし
記憶の解釈を変える方法はこちら
こちらもどうぞ！
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