高1
小1の年の差育児奮闘中
GWも終わり
またいつも通りの
日常が始まりますね
GW明けはなんか憂鬱
特にODっ子（起立性調節障害）にとって
心と体に負担がかかる時期ですね
ODで 毎朝なかなか起きられない
わが子に悩んでいた私ですが
少しでも快適に眠れて
スムーズに目覚められるようなアイテムを
これまで色々試してきました
今日は、実際に試してよかったものや
気になるグッズをご紹介します！
どれも親子で取り入れやすいもの
ばかりなので
ぜひ参考にしてくださいね
🌞 光目覚まし時計：トトノエライト
朝の目覚めがつらい子にピッタリ！✨
この光目覚まし時計は
自然な光で徐々に部屋が明るくなるので
体内時計を整えやすくしてくれるんです
うちの子も、最初は
「これ効くのかな？」
と半信半疑でしたが
徐々に朝の目覚めがスムーズに
なってきました
強いアラーム音が苦手なお子さんにも
おすすめです。
🎧 ホワイトノイズマシン
夜、なかなか寝付けない子に
試してほしいのがこれ！
自然音やホワイトノイズが流れるマシンで
外の騒音や気になる音を消してくれます。
特に気に入っているのは、雨音や波の音。
心地よい音を聞きながらリラックスできるので
すっと眠りに落ちてくれます。
🐻 快眠ぬいぐるみ：おやすみグースピー
抱きしめたくなる可愛さ！✨
このぬいぐるみは、呼吸のリズムに合わせて
お腹が上下するんです。
一緒に深呼吸をすると
自然と心が落ち着いてきて
寝付きが良くなるそう！
寝るときにギュッと抱きしめるだけで
リラックスして眠れそうですね
🏡 ブラインドーム SLEEPLACE
どれも日常生活に取り入れやすく
子どもの睡眠環境を整えるのに
役立つアイテム
「寝るのが楽しい！」
「朝がちょっと楽になった！」
そんな変化が
少しずつでも見られると
嬉しいですよね
この記事を読んで
気になるグッズがあれば
ぜひ試してみてください！✨
快眠グッズで
家族みんなの生活が
少しでも楽になりますように
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