こんにちは!
元むちです(^^)




夏を前にすると
イメージできる楽しみが増える!
気分も上がり、ダイエットも頑張れる!




その結果痩せてくると気になる脚の形。
最も多い悩みは、
膝同士が離れてしまうO脚です。






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痩せるほどに目立つO脚
夏用に購入したスカート、パンツ。
痩せれば着られる!のモチベーションが
痩せても脚の形が悪い。
と一気に下がってしまう。。



せっかく痩せても
O脚が気になるのでは
全くエクササイズをした意味がありません


このような悩みを断つためにも!


今回は美脚への第一歩!
O脚の矯正方法について
説明します




とっても簡単なので
いまからあなたも挑戦しましょう



  1. 肩幅より少し広めに膝立ちの姿勢で、つま先は外側に向ける
  2. 両手でひざ下の骨(ふくらはぎの上部あたり)をつかむ
  3. 両手で脚を床方向に押しながら、腰を曲げずにお尻を下げる
  4. その状態で10秒キープ



たったこの4つのステップを
1日5セット繰り返します

ただし、O脚のひどい人は
痛みがかなり強くなるので


絶対に無理はしないこと!!


これだけは守ってください!




脚の矯正とエクササイズによって
着たい服を着れる
理想の脚を手に入れましょう(*^^*)