ダイエット

オートミール生活を始めてから


約1ヶ月ほど経ちました


現状、1.1キロg減グッグッグッ


何日か前には1.4キロ減でしたが


少し増えました


疲れやら頭痛やらでサボっていたけど


そろそろストレッチや筋トレも


復活していこうと思うニコニコニコニコニコニコ


米をオートミールに置き換えるだけで


この成果


食物繊維もたっぷりだから


便通もよき爆笑爆笑爆笑


乾燥肌で夏くらいしか


かさついてないんだけど笑笑


水分を保持してくれる作用もあるようで


まだ粉ふいてない笑笑


無理のないダイエット


嬉しいこともプラスされる


お試しあれ