地震関連で苦しくなる方へ。
共感性により苦しい方へ。
共感のスイッチを切りましょう。
受信アンテナの感度を下げましょう。
受信アンテナの感度を下げるには、
情報源を断つこと。
テレビ、SNSから離れること！
不安を吐露する人、
怖い話をする人を遠ざけること！
これは自分でコントロールできることです。
不安は役に立つこともありますが、
それは行動を伴った場合のみ。
行動につながらないただただ不安がる行為は、
メンタルにネガティブな影響を及ぼし、
やがては身体の不調となります。
共感のスイッチを切るために、
自らの意識を他のものに向けましょう！
わたしはこれから畑に行きます！
夫とともに大地に足をつけ、
そらを仰いできます。
被災していない人、
その救助等に携わらないわたしたちに大事なことは、
普段通りの日常を営むことです。
おいしいものを食べて、
家族を慈しんで、
よく眠って。
休暇が終わったらしっかり働こう✨
どこかで地震が起きても、
どこかで火災が起きても、
どこかで交通事故が起きても、
誰かが困ってしまっていても。
その他の人たちがいつも通りの日常を送れば、
日本も世界も運営が続けられる。
コロナ禍しかり、
戦争しかり。
情報は情報として受け止めて、
感じやすい人はスイッチを切って。
自分自身の健やかさを守りましょう。
そうしていつも通りの日常を送れば、
もうすでに今困っている誰かを支えてる。
わたしたちがうつ病で働けないとき、
お金に困ってしまったとき、
そんなことを知らない誰かが納めた税金で、
生き延びた。
そうして健康を取り戻したわたしたちが
納めた税金で誰かがまた復活するでしょう。
災害時だってそう。
特別なことをしなくても、
助け合っている。
そういう構造になっているから。
感じやすい人が不安になって、
悲しみを背負って体調を崩さないように。
アンテナの感度を下げて、
共感のスイッチを切って。
わたしたちの日常を送りましょう。
自分自身を守ることが、
みんなで生きるわたしたちにできること。
そう考えて。
わたしはアンテナの感度を下げ、
スイッチを切って畑にいってきます😊
このあと畑にいってきたよ↓
テレ東は自身のお役目を果たしてる✨
