側頭部が凝っていると
フェイスラインはたるみます。
左右対称の美しさを軸から創る
シンメトリー美人®セラピスト
米村サオリです。
お読みいただきありがとうございます
ストレスが多い人や
我慢をしてしまう人は
無意識に奥歯をかみ締めています。
そのせいで
側頭部が硬くなる傾向に。
フェイスラインのたるみや
ほうれい線の原因にも。
フェイスラインのたるみに効く
頭皮マッサージで
側頭部のコリを解消しましょう
HOW TO
①両手の５本の指の腹を
左右それぞれの耳を囲むようにして
こめかみと頭皮に押し当てます。
＊つめを立てず
髪をかき分けて
頭皮に指の腹を密着させましょう
②頭頂部まで指をスライドさせたら
髪の根元をギュッとつかみ
頭皮をグッと持ち上げ
「お」の口に。
頭蓋骨をさわるイメージで
5秒かけて頭頂部まで
指を移動させます。
③口を「お」の形にして5秒キープ。
④ ①〜③を5回繰り返しましょう。
#MyActiveリーダーチャレンジ 17