実はおでこも凝っています
左右対称の美しさを軸から創る
シンメトリー美人®セラピスト
米村サオリです。
お読みいただきありがとうございます
一般的な理想のおでこは
顔の1/3ほどの面積で
滑らかで丸みがある
おでこ。
大きさの平均は
眉から生え際までが
指３本分。
おでこを引き上げてみると
表情が明るくなる方
いませんか
そのような方は
おでこがたるんできている
証拠です
おでこのたるみは
頭皮の血行不良や
まぶたの筋力の衰え
によって引き起こされています。
頭皮がこり固まっていると
おでこの筋肉の動き
を鈍らせてしまうので
目の開きによってできる
おでこのシワは
ますます悪化する一方
おでこの筋肉を引き上げる役割
の頭頂部にある
帽状腱膜(ぼうじょうけんまく)
という筋膜をほぐすと
血流が促され
頭皮全体に酸素や
栄養が行き渡ります。
(参照:セラピスト)
疲れ目もスッキリして
視界がクリアになる効果も
棒状腱膜をゆるめて
おでこのたるみを
予防しましょう
HOW TO
① 両手の手根を耳の上に
当てます。
② 親指以外の4指で
頭頂部を包みます。
③ 両手の4指(計8指)で
頭頂部を前後に
小刻みに動かします。
＊50回ほど動かしましょう
#MyActiveリーダーチャレンジ 16