こんばんは！
いつもは、虫がわいてきそうな木の実や
、この前は「よもぎ団子つくってぇ」とよもぎの様なものを持って帰ってきていました
コゴミ？ ゼンマイ？ でしたっけ？
6/4(月)は満席となっています！
healthy&beauty yoga SARA✨
新栄台 おうち教室
江別のヨガインストラクターのsaoriです
娘が保育園で採ってきたぁと、珍しく可愛い❀* ❀。. ✿お花 * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ ° 。を袋いっぱいに入れて持って帰ってきたので、こんな感じに飾ってみました
いつもは、虫がわいてきそうな木の実や
、この前は「よもぎ団子つくってぇ」とよもぎの様なものを持って帰ってきていましたちなみに「これ食べられる山菜だって！」と息子が採ってきたものはこれです
コゴミ？ ゼンマイ？ でしたっけ？
ちょっと食べる勇気はなかったです
それでは6月のレッスンスケジュールです！
9日(土) ![]()
小学校の運動会のためお休み。
レッスンテーマは、5月に引き続き、
姿勢改善･肩こり解消ヨガ！
SARAyoga✨を開いてから半年が経ちましたが、初めて来られる方には必ずアンケートをお願いしています。
その中でヨガに期待する効果は？
という問の回答ですが(複数回答可)、
１．運動不足解消
２．肩こり解消
３．リフレッシュ
なんです！
これは、SARAyoga![]()
✨を始めた当初から変わることのない不動の順位です。
なので多くの方の悩みを解消すべく、
姿勢改善･肩こり解消ヨガをテーマに進めて行きたいと思います
そして今月は、肩甲骨周りを動かすのにタオルを使用したいと考えています！
肩こりの原因はさまざまありますが、姿勢やそこからくる身体の歪み、日々の習慣が原因となってる事が多いです。
まずは肩周りの凝りをほぐして、もととなる姿勢を整えていきたいと考えています！
姿勢が整うと歪みも改善されます。
まずは前半5月は、特に上半身に意識を向けてポーズをとってきましたが、6月は骨盤調整を意識してしっかり下半身も使って姿勢を整えていきます！
そして、しっかりと運動不足も解消できるように、汗ばむくらいの動きのあるポーズを考えています！
身体を気持ちよく動かすことはリフレッシュにも繋がります
肩こりは内蔵の冷えからもくると言われていますので、しっかりと動いて代謝も上げていきましょう
もちろん、初めての方でも行える内容となっているのでご安心下さい
ご自身の心と身体をしっかりと整えて、これからやってくる夏を思いっきり楽しむ準備をしていきましょう
パワーヨガについてはこちら⇩
出張ヨガについてはこちら⇩
LovePranaYoga認定ヨガインストラクター
鈴木 さおり
090-9516-9096
saori.yoga.812@gmail.com