こんばんは！
腕立て伏せ！
アップドック！
はい！
healthy&beauty yoga SARA✨
新栄台 おうち教室
江別のヨガ インストラクター saoriです
最近は私がヨガのお仕事をしているということも、子供たちの中で定着してきています！
そして、良くポーズを真似してくれて、時には自分でアレンジした驚きのポーズを披露してくれたりします
2才の息子までもポーズの真似をして「見てぇー！」と自慢気にダウンドックや木のポーズをしてきます
子供たちは保育園や学童でもヨガを披露しているらしい…
ちょっと恥ずかしい気もするけど、やっぱり嬉しい
ヨガがどんな年代にもいい事は分かっていたつもりだけど、そう言えば自分の子供に照らし合わせて考えた事が無かったなぁーと
うちの長男、7才になりますが本当に痩せっぽっち
いっぱい食べて外遊びが大好きなのに、全く筋肉が付かないのはどうしてなんだろう…
腕や脚の太さなんて、下の娘と同じかもしかしてもっと細いー
ご飯を食べる時もちゃんと座ってられなくて、すぐクネクネしてとにかく姿勢が悪い…
運動会の徒競走を見ても、決して早いとは言えず、どう見ても本気で走ってるようには見えない動き…(本人は一生懸命みたいだけど…)
私も旦那も運動神経は自己申告だけど、いい方
遺伝子的には運動神経まぁまぁいいはずなんだけど…
でも、びっくりするくらいヨガのポーズができない
身体が硬いのは知っていたけど、筋力がなくて身体の使い方が下手！
…そっかぁ
ご飯を食べる時に、しっかり座ってられないのは、体幹の筋力が無いからなんだぁ…
しっかり座りたくても、
やらないんじゃなくて出来ないんだ！
ふと気付いたのです
そんな風に考えた事が無かった…
息子もずっと椅子に座っているのが疲れるんだもん！と。
もう、これはヨガをやるしかない！
そう思い立った私は、冬休みの毎日の目標にヨガと書かせてしまいました
そして、ヨガを習慣にするならやっぱり太陽礼拝かなぁと
はい！
アールダウッタナーサナ！
猫背伸ばしてねぇ
ダンダーサナ1(板のポーズ)！
からのチャトランガ！
できず…膝着いて…
脇しめてね
八点のポーズ！
脇しめてぇー
手でマットもっと押してぇー！
つま先しっかり後ろに向けて、下半身もっと固めて！
ダウンドック！
もっと手でマット押して背骨伸ばして！
お尻突き上げて！
我が子だからついつい教えるのに力が入ってしまいます
そんなこんなで、毎日ではないけど出来る時に太陽礼拝やってます！
ヨガやるよー！って言っても、なかなかやりたがらなかったけど、何だかんだ言って結局やる息子
やる前はめんどくさかったり、だるかったりするけど…
やった後のスッキリ感、心地良さを知ってしまったからだと思う
しまいには、今日は学童でヨガしてきた！
皆も腕立て伏せ出来てなかったわ！
合格した人少なかった！と
どうやら、皆に太陽礼拝を教えたらしい…
こうなればシメシメ
まんまと母の策略にはまりおった
息子の中ですっかりヨガが習慣になってきている
今後の息子の変化については、またお伝えしますのでお楽しみに
皆さんも、子供のこんなところ気になりませんか？
姿勢が悪い！
座ってられない！
運動が出来そうでできない！
身体の使い方が下手！
ゴロゴロしてる！
すぐ疲れたと言う！
もしかしたら筋力がなくて、身体を上手く使えていないだけかも…
ヨガで改善出来るかもです
そして、ヨガではなんといっても呼吸をとても大切にします！
心が安定したり、
集中力がアップしたり、
早寝早起きできるようになったり、
結果的に勉強が出来るようになったり、
学ぶことに意欲が出てきたり、
あげればキリがないくらい
ヨガには無限の可能性を感じます✨
私はやっぱりこの仕事を選んで良かった！
ヨガを必要としている方に、沢山の方々にヨガをお伝えしていける事に幸せを感じる毎日です
お読み頂きありがとうございました！