こんばんは！
Love Prana Yoga
認定ヨガインストラクターのsaoriです
今日は
新栄台 おうち教室 SARA yogaに
２回目となる方が
お友達と一緒に来てくれましたぁ
それぞれに
お子様を２人ずつ連れて来られたので
賑やかなレッスンとなりました
2回目お越し頂いた方から
「私、身体を動かすのは好きなんですけど
スポーツした後は2～3日後にすごい筋肉痛になるんです。
この前ヨガした後はその日のうちに筋肉痛とはちがって、身体がすごい伸ばされた感じがして夜もぐっすり眠れたんです！
私にはすごくヨガが合ってるみたいで
これなら続けられるかなぁと思って
」と。
」と。ヨガの効果を実感されたようで
とっても嬉しく思いました✨
ゆっくりと伸ばして
体もほぐれ
呼吸を繰り返すことで自律神経
のバランスも整い
深いリラックスに繋がって
熟睡もできたのですね
皆さんもぜひ
ヨガで身体、心の変化を感じでみませんか？
先日のLPYの研修での「頭立ち」
絶賛練習中
やっぱり倒れちゃうー！
カメラマンは息子です！
はい、みんなでヨガごっこ
では、明日も皆さんにとって素敵１日となりますように✨
Love Prana Yoga
認定ヨガインストラクター
鈴木さおり
090-9516-9096
saori.yoga.812@Gmail.com