こんにちは☺️
＼葛飾区高砂で産後ママを元気にする／
ヨガ教室
をしています白石さおりです。
今日はお天気も良くて
お久しぶりの方も初めての方も
ご参加いただき
楽しい時間となりました。
ありがとうございました。
この時期、保育園や幼稚園に行くように
なったお友達が多くなり、お部屋の中の平均月齢がぐっと下がります。
みんなコロコロ転がっていたり❤︎
お座りだったのがずりずり動いたり❤︎
可愛い時間でしたよ☺️
今日も腰痛緩和レッスンです。
座り姿勢から肩から背中腰をじっくりと刺激していきました。
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その後にお子さんとのお遊びトレーニング時間⏰
ママ達の身体の引き締め効果になるし
お家でも楽しくできるので
覚えて帰るのがオススメです‼️
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最後に、呼吸に合わせながら身体全体で動くヨガをしました🧘♀️
レッスンを受けた方から
「凝り固まっているところに
ピンポイントで効きました」
と嬉しいお言葉もいただけました♪
ぜひ気軽にレッスンに遊びにいらしてみてください🙋♀️