2日目～
この日から2日間、母が手伝いに来てくれることになって、めっちゃ助かりました
朝採りの新鮮野菜をいっぱい持って来てくれたので、早速、色々作りました
朝は、スイカとスムージー
お昼ごはんは、
空芯菜のにんにく炒め
タコの彩りサラダ
でっかいきゅうりとなす・ピーマンのそぼろ炒め煮
スイカの皮の甘酢漬け
カラフルピクルス
白菜と豆腐のみそ汁
玄米酵素ごはん・玄米ごはん・もち麦ごはん
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講座は施術法
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夕食は、
かつおのタタキの彩りサラダ
たこのお刺身
ゴーヤチャンプルー
おかひじき・おくら・レタスのごまマヨサラダ
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁
玄米酵素ごはん・玄米ごはん・もち麦ごはん