今月から始めたダイエット。
今のところ、土日以外にゲルマニウム温浴、ボディマシン、週一で骨盤矯正頑張っています。
それ以外に、意識していること
ちなみに、運動は大の苦手。出不精で出かけるのも好きじゃない。究極の面倒くさがり。
①お水を飲む！
気がついたらお水飲んでます。我が家は、ウォーターサーバーは場所とるし、水の交換が面倒なので
蛇口直結型のウォーターサーバーを採用しています。
これが、めちゃくちゃ便利。
②寝る前に少しストレッチ
ほんとに少し。100均でコロコロマッサージするやつ買って、太ももの内側をコロコロ。
足あげ・・・・三回くらいｗ
・・・・えっと、これくらいｗ？
今、ダイエットを始めて2週間。
体重は減ってないものの、骨盤矯正のおかげ？で姿勢がよくなったのと、立ってるのがつらくない。
ちょっと、毎日ゲルマに通うのがおっくうになりつつあるので、今月通うのを目標に頑張ります！！
本格的な夏に向けて！！！！
たるんだお腹を引き締めていこう！！！！
ちなみに、食事制限はまったくしてません。甘いものも毎日食べてます。
ゲルマ、ボディマシン、骨盤矯正だけで、1カ月どれだけ体に変化があるか・・・！
こうご期待！