企業フィットネス

本日は旭化成株式会社さまにお招き頂き、ピラティスのレッスンを行ってきました(^^)

会社の福利厚生のひとつで、フレッシャーズと呼ばれる若い方々が中心になって、企画・進行をしてくれました。

丁寧に私の紹介やピラティスの紹介をしてくれて、あーしっかり準備してくれたんだな。と嬉しくなっちゃいます(^^)

私からもピラティスや体幹トレーニングについて説明をさせて頂き～

強度は高めでお願いします！

のご期待にお答えするように、もりもりピラティスSTART♫

あと1cm

あと1mm

と、自分の身体に無理のない範囲で。

だけどちょっとだけ挑戦する気持ちで。

身体を伸ばして、コアにギュッと力を込めて、普段は動かすことのないところをしっかり動かせたかな(^^)

そして、終わったらみんなでピラティスクイズ★★★

ピラティスのクイズって、初めてだけどとっても盛り上がったー(^^)！

みんなの手拍子に合わせて笑顔でハンドレッド！

キツ過ぎです笑

でも、楽しかったねー笑

素敵な時間を共有できて、感謝でいっぱいです。

そして、素敵な機会をありがとうございますした！

またお会い出来るのを楽しみにしていまーす(*･∀･)ﾉ゛

sao