4月5日
体重70.90
体脂肪40.10
あさ～ひるごはん
温野菜
おやつ
パンケーキ
紅茶
今日はエステでフェイシャルをしてもらいました
すごくきもちよくて、癒されました
パンケーキは、久しぶりに食べたけどおいしかったです
でも、おっきかった(笑)
4月5日
体重70.90
体脂肪40.10
あさ～ひるごはん
温野菜
おやつ
パンケーキ
紅茶
今日はエステでフェイシャルをしてもらいました
すごくきもちよくて、癒されました
パンケーキは、久しぶりに食べたけどおいしかったです
でも、おっきかった(笑)
4月3日
今日のキロク
あさごはん
ラーメン
夜でかけてましたぁ
おひるごはん
温野菜
（キャベツ、ニンジン）
かぼちゃの煮物
ごはん
よるごはん
サラダ
ドライカレー
体重は…計り忘れです
昨日は、夜久しぶりに出かけましたぁ(笑)
朝は寒くて…友達と寒い
って言い合いながら帰宅
エステは、リラクゼーションモードで、ムクミとりをしながら、あったかくて、熟睡してしまった
夜勤の休憩中にエステ
シュアラインも、持って行きたい(笑)
シュアラインも、持って行きたい(笑)ずっっっとブログを更新せず…
新年度が始まってしまいました
気持ちもあらたに、ブログ更新します
4月2日
体重71.65
体脂肪37.10
朝ご飯
野菜ジュース
サンドウィッチ
おひるごはん
おべんとう
つけもの
野菜
お肉
よるごはん
パスタ
がっっつり体重も、体脂肪も戻っていた
最近はエステをしても、あんまり、汗がかけませんでしたが…きのうあたりから、再び汗の気配が(笑)
ちゃんと暖まったり、筋肉をほぐして、エステします
そして、お仕事はなんか、厳しい勤務だけど、日勤が多い分、規則正しい生活ができそうです
4月から、新しい白衣になって、自分の名前が入りました
8月までに今のジャストサイズの白衣がブカブカになるように(笑)
楽しくエステしまぁぁす
でも今日は夜出かけます
(笑)