体重72.00㌔
体脂肪率40.00
あさごはん
おにぎり
おひるごはん
タコヤキ
温野菜
よるごはん
ビビンバ
今日は夜勤です
一緒の夜勤の人たちが、優しいひとばっかりなので、しあわせヽ(´▽`)/
無事に夜勤が終わりますように
今日の
体重72.10㌔
エステで測定73.3キロ
体脂肪37.90
エステで、測定したときは、もっとあったんですが
忘れちゃったので、家ではかったやつをのせてます
忘れちゃったので、家ではかったやつをのせてます朝～昼ごはん
パン
よるごはん
温野菜
今日は、ポン酢
おとうふ
しらすをのせて、ラー油と、塩かけるのが好きです
ブルーベリー
すっぱいのがあったり、おいしいのがあったり
はまります
はまります今日はエステ行って、いた気持ちいい時間を過ごしました(笑)
今日のよるごはんは、早めに食べたので、いつもより、早い時間におうちエステできました
エステ帰ってきてからお洗濯したんですけど、乾燥機で乾かすより、エアコンかかった部屋に干すほうが早く乾きました
エアコンってすごい
それとも、乾燥してるから
体重72.95㌔
体脂肪38.80
あさごはん
ごはん
おとうふ
おひるごはん
親子ど～ん
よるごはん
おからのサラダ
タコヤキ
今日は、お仕事で総合リーダーという立場でした
病棟の状況を把握して、誰に何をお願いするのか考えたり…パソコン作業があったり…という苦手気味な立場です
特に先輩にいろいろやってもらうお願いしたりするのとか
でも、事故なく無事に終わってよかったです
その後に色々仕事をしてたら家についたらもうすぐ22時
ごはん食べないでエステやろうと思いましたが、お腹が空きすぎて、グーグー
ちゃっかりごはん食べてエステやりました
でも…今日はあんまり汗かけませんでしたぁ
明日はお休み
気分転換を
気分転換を