やっぱり


昨日あれだけ動いたんで帰宅後ストレッチポールで筋肉ほぐしをしたんですが…

やっぱり多少の筋肉痛が(>_<)

しかしながら、迎え酒ならぬ迎え運動しに今日もジムへ


メニューはエアロとバレエ

元気に動けました(^◇^)

でもあんまり動き続けるのも筋肉に良くないんですよね。

回復期を作ってあげないと
健やかな筋肉は育ちませんのでf^_^;

明日はどうしようかな～