ご自愛の伝道師、さおりんでございます♪
先日、サロンで初めてお料理教室をしたの
ですが、簡単レシピが好評でお料理を作って
写真を送ってくださるお客様もちらほら。
今回は簡単常備菜、メインの魚と肉料理、
炊き込みごはんの7品を作りました。
（いつものことながら、途中からバタバタで
写真を撮る余裕がなくなりました）
自分の健康を考えて、お料理することも
立派なご自愛♡です。完璧にやらなくても
いいから、出来ることから少しずつね🤏！
最近、よく話題に出るのですが。。。
「自分を優先すること🟰わがまま」という
意識が根強く残っている方が多いようです。
わたしは常に自分の心の声を最優先にして
動きますが、勝手気ままに振る舞っている
わけではなく、やることはきちんとやります。
でも、自分に無理を強いることはしません。
疲れたら休むし、予定も詰め込まないし、
心や体が悲鳴をあげる前に調整をする。
日頃から自分を観察してあげると、色々な
塩梅や匙加減みたいなものがわかってくるし、
楽ちんに生きるほど物事はゆるっとまるっと
いい感じに収まるものなのです。
全力で頑張ることも時には必要ですが、
いつも全力だと燃え尽きてしまいますし。
（眉間にシワをつくって、常に戦闘モードで
いたら、そりゃあ、心も体も疲弊しますよ）
わたしも昔は猛烈仕事人間だったから経験
済みなのですが、完璧にやろうと思えば
思うほど空回りしたり、人間関係が上手く
いかなくなったり。。。
結果、自己嫌悪に陥る
という残念なことを散々してきたので（笑）
今は頑張り過ぎを卒業いたしました㊗️🙌✨
お仕事も人間関係もお食事も腹8分くらいで
余裕や余白を残すようにすると良きです♡
そして、疲れて動けなくなる前にこまめに
自分の心や体のごきげんをとってあげて
くださいね。
いつでも、サロンでお待ちしております♬
ご予約はこちらから💁♀️
ちどりのHPです〜♬
- 40分：3,000円
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- ※初回のみ、カニューレ代：500円
- 10,000円～ ※ご予算に応じて制作します
