こんにちは♡
マネーキャリアコンサルタント
古賀 さをりです。
最近、「朝活」「婚活」「妊活」っていう
「◯◯活」という言葉を良く聞きますが、
「ホル活」って知ってますか？
ホルとは、ホルモンの事ですが、
焼肉で食べるホルモンではありません(笑)
体内で分泌されるホルモンは100種類以上も
あり、バランスが崩れると色々な症状として
現れます。
ホルモンとは、情報伝達をする体内の
メッセンジャーなんですね。
女性に現れる代表的なもので、更年期障害。
これは卵巣から分泌されるエストロゲンと
いうホルモンが減少しておきますが、40代
後半から減少します。
閉経後に現れる事が多く、私も47歳の時に
子宮頸管ポリープの手術をした後に閉経に
なり、ホットフラッシュ等を経験しました。
その後、食生活を改善したりして知らない
間に改善されていましたが、、、。
ただ、怖いのはこの更年期障害の症状とよく
似た病気で「橋本病」(甲状腺機能低下症)と
いうのがあるそうです。
更年期障害だと思って、暫く様子を見ようと
放置していると、心不全や意識障害をおこし
最悪の場合、死に至るそうです。
喉の痛みや、食欲がないのに体重が増えたり
したら、甲状腺の検査も念のため受けた方が
良さそうです。
では、このホルモンバランスを整えるための
「ホル活」
何をするかというと寝る前の10分間のヨガ
が効果があるそうです。
あと、ネガティブ思考やストレス、睡眠不足
にも氣をつける必要があります。
要はリラックスする事が大事なんですね＾＾
「ホル活」もいいけど、
「金活」も始めませんか？
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私自身、以前は「老後」に対して
不安しかないネガティブな考えでした。
しかし、お金のことを勉強するうちに
それは余計な心配だったことがわかり
今はポジティブにやりたいこといっぱい
の自分に変化しました。
以前の私と同じようなことで お悩みの女性
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今日でゴールデンウイークも最後です。
ストレス発散で「ホル活」しに焼肉屋さん
に行こうかな＾＾
最後までお読みくださりありがとうございます
マネーキャリアコンサルタント♡
古賀 さをり
