アンチエイジング
Beauty腸セラピストの北川サオリです。
いつもお読みいただきまして
ありがとうございます
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最近ちょっと『呼吸が浅い』かも…と感じることがありました。
ちょっとストレスがかかるとついつい、息を吸いたがる感じ(笑)
交感神経が優位過ぎ
ってことですねー💦💦
そもそも現代人の呼吸は浅い(人が多い)といわれていますが、
原因の一つはパソコンやスマホを姿勢が悪い状態で長時間見続けることが考えられます。
肺が圧迫されて横隔膜が動きにくくなり、
自律神経がうまく働かなくなる結果‼️
その他にも運動不足やストレスなどで
交感神経が優位になると『息を吐く』ことが
メインの呼吸になり、
肺に空気が残ってしまうことにより
空気を取り入れにくい状態から
浅い呼吸に繋がってしまうと考えられます。
呼吸が浅くなることで
考えられる不調⬇️
*イライラしやすくなる
*むくみや肩凝り
*老廃物が排出されにくい
*代謝が落ちて太りやすくなる
*血の巡りが悪くなる
*顔色が悪くなる
*疲れやすくなる
などなど。
思い当たることはありませんか?
呼吸が浅いと感じたら、
まずは腹圧を鍛える『腹式呼吸』を意識してみましょう😊
特にダイエットを考えている方は『腹式呼吸』と『胸式呼吸』を両方合わせた
『横隔膜呼吸』が効果的とも言われています😊✨
人は1日、約3万回呼吸をしていると言われています。
毎日『3万回のチャンス』‼️
を活かして呼吸を見直してみませんか?
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「アンチエイジング腸セラピー」
このセッションは
【腸】と【骨】にアプローチします。
☆腸が良くなると?
セロトニン(ハッピーホルモン)が増加するので
精神的に安定し、睡眠問題などが改善されます。
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も効果があるとの報告もありますよ☆
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(※お1人様@1回限り)
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所要時間
(初回体験の方は)アンケートのご記入をお願いしています。
いずれも、カウンセリング・お着換えを含め、約100分程度です。
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キャンセル・日時の変更は3日前までお受けいたします。
それ以降は100%の施術代を頂戴いたしますので
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