初動負荷トレーニング💪
最低週３通っています。
多くのアスリートの方々も初動負荷トレーニングをなさってます。
‥私はアスリートではありませんが、、💦
司会のお仕事も、バスガイドもセラピストとしても
ケガをしない身体づくりに力を入れたいと始めました^ ^
初動負荷トレーニング®とは、専用のB.M.L.T.カムマシｰン®を用いて行うトレーニングで、スポーツ界はもちろんのこと、医療や介護など様々な分野で世界的に注目されています。
動作中に力を込め続けて緊張を伴いやすいトレーニングに比べ、
血圧や心拍数の上昇を招きにくく、心身のリラックス感をもたらしてくれます。
安心して始めていただけるトレーニングで、
実施直後には「歩きやすい！」「肩が楽！」と表現される方も多いようです^ ^
継続し易いことも特徴ですので、「繊細でしなやかな動きのできる身体」へ近づくための手段の一つとして取り組んでいただけるそうです。
競技力向上をはじめ、健康の維持・増進、ダイエット、怪我・故障からの早期回復、生活習慣病の疾患予防など、その目的も多岐にわたります^ ^
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