つぶやき

最近お腹の調子が良い気がする

朝ホットヨーグルトのおかげかしら

なんだか腸の汚い汚れも排出される感じ

それにいま寒いから冷たいヨーグルトは辛い…

ぬるめがちょうどいいの

体重には変化はないけど無理せずちゃんとご飯は食べよう

冬場は太りやすいから気をつけなくちゃ

岩盤浴行きたいな

キレイになりたいな

今年は仕事and自分磨きの年にするのだイエーイ

＊＊お雑煮風＊＊

今日のご飯

ランチは昨日作った親子丼

めんつゆとお水とお砂糖でぐつぐつするだけで、とってもおいしい親子丼が完成

鶏肉の変わりにお豆腐を入れたら超ヘルシー丼に

夕飯をお弁当に回したら節約にもなるしね

それに何より自分の料理が大好き自画自賛

夕飯は、水菜と鶏肉が残っていたので、ママに教わったお雑煮ベースのうどんにしたよ

これまた簡単で美味しい

材料

一人分

鶏肉

水菜

大根

里芋

うどん

★水…600

★ほんだし…大さじ２

★醤油…回し入れる（味を見て調整）

もちやうどんを入れると薄まるので濃いめのが良し

①水を沸騰させてダシと醤油を投入

②材料を入れる

③大根が柔らかくなったらうどんまたは焼いたおもちを入れる

④お好みで鰹節と青海苔をふりかけ完成

おつゆの香りをかいだだけでお腹がすきます

大好きなママの味

美味しかった

半身浴して体操して早めに寝ます

独り言

バカバカ

47キロになっとるがな

そりゃそうだ…

今日は飲み会

飲めないから食べちゃった

ちーん

最近半身浴で代謝は良くなった気がするけど筋肉つけるには運動しなきゃよね…

何かいい体操ないかしら