身体が変われば人生が楽しい！
楽しく生きるために、理想の身体を手に入れよう！
その先には、素晴らしい未来が待っています
皆さまこんにちは
ふじた さおりです
いつもご覧いただき、ありがとうございます
今日も１日お疲れさまでした
また明日もいい１日になりますように
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Office SAORI スタート！！
２０２１年、新たな挑戦です！！
オンラインサロンが活動の中心となります
お問い合わせは、上記ページよりお問い合わせください
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～オープン記念！無料モニター募集中～
オンラインサロン「Change！」をオープンしました！
ダイエット成功のためのサロンです
私が実践してきたことを皆さんと共有し、ダイエット成功を目指す場所です
おうち時間の増えた今こそ、ダイエットを成功させましょう！！
（ただいま、ダイエットのヒントになるようなコンテンツをお送りしております）
そしてサロンオープンを記念しまして
無料会員さまを募集します
先着３人の方を無料モニターとして
オンラインサロンにご招待いたします
今月もお問合せいただき、ありがとうございます
２月も継続して募集です！！
この機会にぜひご参加ください！
モニター期間は2ヶ月間といたします
モニターさまには、実際にサロンを体験いただき
サロンの運営やコンテンツについて
積極的なご意見をいただきたいと思っています
そして、できましたらその後も会費制とはなりますが
ともにオンラインサロンを盛り上げていただけたらと思います
現在、お問い合わせを受付中です
この機会にいかがでしょうか？
オフィシャルサイトをご覧いただき、
お問い合わせフォームよりお問い合わせください
お気軽にどうぞ♪お待ちしています
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↑ 2/15の体重
どうでしょう！？
本日の前屈
本日は、身体がちょっぴり硬く感じました
でも、でも、ちゃんと前屈できてる！！
ちょっぴり前屈するのが楽しくなってきました♪
明日はどれだけ曲げられるかな？？？
からだ記録 2/16
- BMI 21.7
- 体脂肪率 18.7%
- 筋肉量 35.9kg
- 内臓脂肪レベル 3.5
- 基礎代謝量 1068kcal
本日のスムージー
バナナ、りんご、牛乳 52.6g
美味しいんですが、糖質高めの組み合わせ
このあとはぜひ糖質は控えめにしてください
そうしないと大変なことに…（汗）
本日のごはん
油そば 90.5g
Lチキ 14.2g
チーかま 10.3g
ずっと気になっていた油そば
ついに食べてしまいました！
糖質量は…ご覧の通り
チーンっ…壊れました…
間食
ドライフルーツ＆ナッツ 36.2g
アルフォートチョコ 35.0g
ごぼうスナック 9.5g
もうすでに崩壊しております
アルフォートのミニチョコ食べ切っちゃったところでもうダメでした
