さおリンゴ
☻︎児童発達支援施設にて保育士経験もある一児の母
𓇽ブラック企業勤めで休職→引き寄せの法則を実践して、条件バッチリの理想的な職場に出会った上に人間関係も良好。残業のない生活を満喫中。
𓇽瞑想が雑念だらけ→雑念との付き合い方が分かって瞑想に全集中できるように。寝つきが良くなった上に、ご主人との喧嘩が激減♡
𓇽40年もの深いトラウマ&強い自己否定→「今の自分でOK」と自己受容できるようになった。
𓇽ワンオペ子育てと仕事でいつもイライラ→マインドフルネスを３ヶ月間続けたことでイライラすることが減って子どもとの関係が良好に♡
とっても幸せな人生に
まるッと好転する秘訣を、
潜在意識・心理学・マインドフルネス
引き寄せの法則の観点から
お伝えしています𓆉♒︎
本日のテーマ
マインドフルネスの本質は
コレ！
𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸 𓂃*𓇼*𓇼*𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸
マインドフルネス。
それって瞑想？
疲れが取れるって聞いた。
ストレス軽減効果もあるとか。
直感力が鍛えられるって本当？
現代人にいいって聞くけど・・
・・・
こんなふうに言葉が一人歩きして
実態がよく知られていない、
マインドフルネス。
マインドフルネスって
とっても簡単に説明すると
こんな状態のこと。
↓↓
今
ここに...
全集中_(￣人￣)_
be here and now
集中できればいいので、
そのツールは瞑想でも散歩でも
なんでも構わないのです。
でも、メジャーは瞑想かな。
瞑想は
いろんな科学的効果が
実証されているけれど
瞑想で「今ここ」に全集中する
最も大切な意義は、
過去や未来、他人に振り回されず
「自分」という 中心に戻ること。
これに尽きる！
なんでこれが大切かというと、
私たちの不安とか心配って
過去か未来にしかないわけで。
それって
亡霊か妄想みたいなもの。
今この瞬間に立ち返ることで
それらのストレスから
自分を切り離すことができるのです。
どうやら私たちは１日に
1.2万〜6万回思考しているとか(￣▽￣;)
しかもその95％は
前日の内容の繰り返しだそうです。
言われてみれば
いつも同じようなこと考えているかも。。
不安や心配を繰り返すほど
心にも体にも負担がかかり、
メンタルは落ちていきます。
もちろん瞑想は疲労軽減効果もあるし
睡眠の質も上がるし、
総じてストレス減になることは
間違いない。
さおリンゴは瞑想を始めて、
毎日欠かさず３ヶ月続けた頃
わが子から
「最近、ぜんぜん怒らないね！」
と言われました
瞑想を続けて
「旦那さんとのケンカが激減した」
という方もいましたよ
過去や未来、他人に振り回されず
「自分」という 中心に戻る。
これを瞑想で
どうやって習得するのか？
自分という中心に戻ることが
日常生活でどう反映されて
どんな効果があるのか？
気になる方は、
さおリンゴの公式LINEから
いつでも気軽に聞いてください
今度こそ変わると決意している。
自分にコミットした豊かな人生にしたい！
そんなあなたは、
楽しくお気ラクな人生にする秘訣を
もっと学んでみてほしいな！
超有料級のミニ動画や
盛りだくさんの特典を
GETしよう＼(^ω^)／
↓↓↓
大好きな南の島に暮らして
大好きなカウンセリングと音楽をしながら
楽しくお気ラクに過ごしているさおリンゴが
試行錯誤して作り上げた
リアルに使えるノウハウや
超重要マインドセットなどなど
↓今だけ無料大公開中↓
公式LINEの登録は
↓↓↓ （画像をタップ） ↓↓↓
あなたのお気ラク度
チェックリスト（PDF）！
LINE一言メッセージ
＊特典 その４
30分無料相談(オンライン)
⚫︎他人に解決してもらいたい
⚫︎グチを言いたいだけ
このような方は
お互いに時間のロスになってしまい
他の相談者様をお待たせすることにも
なってしまいますので
ご相談はご遠慮ください。m(._.)m
タップしてもジャンプしない時は
ID検索からどうぞ♡
ID：@908pwvtb
<さおリンゴ>
🍍精神保健福祉士、ストレスチェック実施者養成研修修了、NCNP主催 PTSD対策専門研修修了、全米ヨガアライアンス認定200RYT、児童発達支援で保育士経験もある一児の母。
🍍クリニックでは主に問診、カウンセリング担当。カウンセリング実績延べ1200名以上。
結婚〜出産〜離婚〜シングル子育てを経験しており、子育てに関する相談も多く受け持つ。
🍍さおリンゴも自己探求真っ最中！
2030年に、中学の頃からの夢だったNYでの音楽留学を叶えるぞー🗽🇺🇸🗽🇺🇸
人生に欠かせないものは、ジャズと少々のお酒。愛するわが子との時間♡♡