ほとんど人いなくて
静かな朝を満喫しました
実は朝のウォーキングは
健康やダイエットにとってもいいんです( *｀ω´)
朝ウォーキングでは
体内時計がリセットされ
コンディションを整える効果があります
朝から代謝をあげると
一日の消費カロリーも増えます( *｀ω´)
夏は暑いので
朝5時くらいが
わたしには理想です
朝ウォーキングができたときには
一日元気にすごせます*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
みなさんも一度ためしてみて下さいо(ж＞▽＜)ｙ ☆
