こんばんは
今週はずっとよいお天気でご機嫌
です
今日は暖かい、、、通り越して暑かったですね～
夏が近づいてる感じがします
さて、今週はなんだか忙しいです。
最近、検査の件数や緊急の検査も多く忙しいです・・・・・・
やりがいは感じて、専業主婦のときよりは私にとってはいいのかも・・・・・なんて思うのですが・・・
さて先日ですが、約半年ぶりに波乗り 
してきました
やっぱり波乗りは楽しいし気持ちがいいです！！
お天気も良くて、私のフルスーツでは暑いくらいです！
そのとき
気づいてしまいました・・・・・
最近の運動不足
サーフィンは全身運動です。普通の生活では使わない筋肉を使うので、普段から運動してないと
更に堪えます
今までにないくらいの、背筋の筋肉痛・・・・
そして最近黙認できない腹の肉
その上、腕の筋肉が落ちたのと
体重が減ったのはいいのですが、それなのにぼってりとした身体・・・・
しまりがなくて、自分で見ていて残念な気分になりました・・・・
フルで仕事していたときは本当によい運動になってたんだな～って思います
これじゃあ恥ずかしくて、夏場海に入れないのですが・・・・・
やっぱり、運動しないと
食べ物を制限するより、明らかに運動不足なので時間を見つけて
また、ダンベルウォーキングや、ジョグ、はたまたコアリズム
とにかく運動して 鍛えたい がんばらなきゃー
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