こんにちは。
シンガポール在住のヨガインストラクター
上遠野紗織（かとおのさおり）です
ブログをご覧いただきありがとうございます。
現在私自身の過去を振り返りながら
プロフィールを改めてまとめているところです。
今はヨガインストラクターとして活動していますが、
過去に様々なお仕事を経験してきたので、
前回&前々回の投稿で
その頃の思いや経歴などを書きました。
まだ読んでいない方も読んでいただけたら嬉しいです。
前回までの記事
↓↓
今回は私とヨガについて書こうと思います。
ヨガのレッスンを初めて受けたのは、2008年の終わり頃。
当時ダンス仲間でヨガのインストラクターをしている子が何人かいて
「ヨガって何だろう？」という好奇心からレッスンを受けました。
実はね、ヨガを始めた当初は、ヨガは眠いなぁっていうのが素直な感想。
当時はダンスをして汗だくになって、
交感神経優位の状態に心地良さを感じていたから、
ヨガで呼吸を深めることで副交感神経が刺激され、
眠さやダルさを感じたんだと思う。
本当はそれは心も身体もリラックスした証拠で
ヨガの恩恵をバッチリ受けていた。
だけど、最初の頃はそれを分からなかったから、
自分には合ってないのかなぁ？と感じたんです。
そういえば、ピラティスの方が楽しい！って
ブログにも書いてあったな。
今でも最後のシャバーサナでとても心地よく
眠っているような感覚になることがあるけど
それは心身ともに緩んで穏やかな状態だから。
レッスンの後には、頭がクリアになっている感覚が味わえます。
そこに気づくのには、人それぞれタイミングがあるので、
１回や2回のヨガレッスンで「ヨガが合わないな〜」って
思ってしまうのは少し勿体無いと思います！
そんな私のヨガライフの始まりでしたが、
ふと
「ヨガインストラクターの資格があれば結婚しても子供がいても働ける！」
と思い、
習い始めたとほぼ同時にインストラクターの養成（以下、TT）にも通い始めました。
今思えばスーパー安易な考えですね。笑
⇧
でも表上のプロフィールには書かないけど
「わたしも〜」って方結構いるんじゃないかな??笑
きっかけは安易だったけど、最初からTTを受けたのは、個人的には良かったです。
何故なら、通常の１時間程度のレッスンで
ヨガの全体像を掴むのは難しいと思うから。
ヨガには、深い歴史があって、哲学があって、瞑想法があって、呼吸法があって。
解剖学的な知識も必要で。
アーサナも山のように存在して。。。
TTを受けることで、そうしたヨガの全体像を把握できるので、
もしインストラクターになる予定がなくても、
ヨガの知識を深めたい方は受けてみると面白いと思います。
（でもやっぱりある程度レッスンを重ねて、
この先生のTTを受けたい！って思えた先生から学ぶのが理想ですよね
）
因みにこの最初に受けたTTは、200時間ではありません。
RYT200を受講したのは、まだ先になります。
TT取得後は、
そのスクールの系列店舗で有り難くもレッスンを持たせてもらえました。
（オーディションがあったかどうかは覚えてないけど、多分あったはず。）
そしてスポーツメーカーのトレーナーに運とタイミングの良さでお声がけいただき、
結婚までの約2年間活動しました。
その間、スポーツジムでヨガのレッスンも経験しました。
（これも友人からお声がけいただき、
そして面接をした気がします。曖昧でごめんなさい）
人前で教える機会をすぐに得られたのはとてもラッキーなこと。
ヨガに関わらず、どのジャンルでも言えることだと思いますが、
インストラクター業は実際人前で教えることが一番成長に繋がると思います。
どんなに知識があっても、人前に立って指導するとなると、
また違うスキルが必要となってくる。
知識を言葉で伝える難しさ、
ヨガの経験や骨格や柔軟性、年代の違う生徒さんたちを、一回のレッスンで同時に指導する難しさ、
時間配分、声のトーン、シークエンス、音楽、、、
そこにオリジナリティや個性を出して
自信を持ってお伝えする、、、
、、、、
、、、、。
ぎゃ〜！！
やること、考えることたーくさんある！！
ってなる訳ですよね。
でも実際に人前に立ってみないと、
自分が何が苦手かもよく分からないと思うんです。
だから、なるべく教える機会は多い方が良いですよね。
実際に教えることで、生徒さんが必要としていることや自分の課題が見つかって、
そしてそこをクリアにするために、勉強したり練習したりを繰り返す。
それがインストラクターとしての成長に繋がります。
なので、インストラクターをしたい！と思ってTTを受けた方は、
アウトプットする機会をどんどん見つけること！！
家族や友人に教えてみたり、
ちょっと自信が付いたらスタジオのオーディション受けてみたり、
今だったらオンラインで教えてみる！というのも選択肢の一つなのかな？
とにかく場数を踏んでみること、とっても大切です★
↑↑
偉そうに言ってるけど、これは何年経っても必要なところで、
私もまだまだまだまーーーーーだ、
勉強や練習が必要だなと日々感じているところです。
これを読んでいるインストラクターさんは、
きっと同じ気持ちを持ってくださっているんじゃないかしら？
これが私のヨガとの出会い、
そしてインストラクターになった経緯になります。
読んでお分かりだと思いますが、嘘偽りなく本音で書いているので、
正直全くもってカッコいい部分なんてありません！笑
何となく始めて、将来のことを考えて資格を取った。
流されやすい私らしいきっかけでした。
でもね、当時25歳の自分にグッジョブと言いたいです。
なぜなら、今となってはヨガは私にとってなくてはならないもの。
そしてインストラクターとして、
この先も出来るだけ長く指導を続けたいって思っているから。
そう思えるものに、何となく始めたにも関わらず、
その時出会えたのだから、若い頃の自分に感謝しています。
この後、2011年に結婚をするのですが、
この後が本当の意味でヨガの恩恵を受け救われることになります。
ちょっと長くなってきたので、続きはまた次回書きますね。
今回も読んでいただきありがとうございました😊
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