Ishta yoga

"イシュタヨガ"のクラスを受けました。

イシュタヨガは初めて。

個々の身体に合わせた指導を行ってくれるヨガです。

先生以外にアシスタントの方が3人いて

一人一人しっかり見てくれていました。

レッスン前後にも質問しやすい雰囲気。

（英語なんで私にとっては全くそんな雰囲気じゃないけど。笑）

自分のペースで行えるので

どんな年代の方でも取り組みやすそう。


今日受けた先生は、

丁寧な指導で

時には冗談も交えたり

とても楽しくてあっという間でした(^^)



ではでは☆★

↑記事とは関係ない写真だけど。

来年もタイムズスクエアのヨガ、行きたいな(^^)


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