今日はやっと接骨院に行ってきました。
中々行けなくて＆予約が取れなくてやっと行けた
朝起きると毎日腰が痛くて辛かったんです
先生にマッサージしてもらったんだけど、触った瞬間に「あー、左腰が固まりすぎてるねー(苦笑)」とのこと。
いろいろお話して、どうやらダンスやバレエをやってる人で左腰が悪い人多いみたいです。
よくよく考えると、ターン(回転)するときは、ほぼ右回りで左足を軸にしてます。
レッスンでは左右両方の回転を練習するけど、仕事では右回りばっか。
つまり左足軸ばっか。
必然的に左腰に負担がかかって、いつの間にかそれが蓄積してしまったみたい
「なるほどー」って感じでした！
機械で体内の筋肉や脂肪量も調べてもらったんだけど、筋肉量をもう少し増やした方がいいみたい。
最近、筋トレしたりしなかったりだったし、やっぱ毎日しなくちゃダメだよね。
よし。
腰は電気流してマッサージしてもらって少し楽になりました！
意識的に左右均等に体重かけたりして、体のバランス良くしようと思います。
うん。
あっ、今日は花金なので友達とワイワイ食事しましたよ
といっても明日は仕事あるけど。
もう寝なくちゃ！
皆様、今日も１日お疲れ様でした！！
そして…
昨日の記事へのコメントありがとうございます(o^_^o)！
こうして応援してもらえると、改めて頑張ろうって思えました！！
あー頑張らなくちゃ！！
これからもどうぞ宜しくお願いします。
ではでは☆★
中々行けなくて＆予約が取れなくてやっと行けた
朝起きると毎日腰が痛くて辛かったんです
先生にマッサージしてもらったんだけど、触った瞬間に「あー、左腰が固まりすぎてるねー(苦笑)」とのこと。
いろいろお話して、どうやらダンスやバレエをやってる人で左腰が悪い人多いみたいです。
よくよく考えると、ターン(回転)するときは、ほぼ右回りで左足を軸にしてます。
レッスンでは左右両方の回転を練習するけど、仕事では右回りばっか。
つまり左足軸ばっか。
必然的に左腰に負担がかかって、いつの間にかそれが蓄積してしまったみたい
「なるほどー」って感じでした！
機械で体内の筋肉や脂肪量も調べてもらったんだけど、筋肉量をもう少し増やした方がいいみたい。
最近、筋トレしたりしなかったりだったし、やっぱ毎日しなくちゃダメだよね。
よし。
腰は電気流してマッサージしてもらって少し楽になりました！
意識的に左右均等に体重かけたりして、体のバランス良くしようと思います。
うん。
あっ、今日は花金なので友達とワイワイ食事しましたよ
といっても明日は仕事あるけど。
もう寝なくちゃ！
皆様、今日も１日お疲れ様でした！！
そして…
昨日の記事へのコメントありがとうございます(o^_^o)！
こうして応援してもらえると、改めて頑張ろうって思えました！！
あー頑張らなくちゃ！！
これからもどうぞ宜しくお願いします。
ではでは☆★